おすすめボディケアグッズ3選！
今回は、個人的なおすすめのボディケアグッズの紹介です。
①トリガーポイント
ローラーの上に身体を乗せて転がったり、足を乗せて転がしたりして筋肉をほぐすアイテムです。
筋肉の表面部分を中心にほぐすイメージです。
大きさも、カラーも様々な種類が販売されてます。
②足裏コロコロ
長時間踊ったり、歩いたり、立ち仕事をしたり…足の裏って疲れが出ますよね？
そんな時にこれを使って足の裏をほぐしてあげると血行も良くなり足の疲労が改善されます。
ゴム製だったり、木製の物があるので、自分の好みに合った物を試してみてください☺️
③骨盤職人
自分の身体の硬いな〜って、思う箇所であったり凝り固まっている部分に当てて乗るだけ！
ピンポイントで指圧に近い感覚で筋肉に刺激が入ります。
背中、腰、お尻周りの背面部分の悩みはこれ一つでほぼ解決できます。
※怪我をしてる時は、乗らないでくださいね😅
