ジャンプのタイミング…その②

ジャンプを跳ぶ時に、力んでしまう事ってありますよね？
生徒様より、ジャンプのタイミングについて質問をいただきましたのでお答えします。

ジャンプを跳ぶ時には、プリエ(膝を曲げる)をします。
その際に、跳ぶぞー！って気持ちを持ってあげるのは大事なのですが、力むとうまく飛べません😅
跳ぶ瞬間は、エネルギーを使いますが、肩や首に力が入ってはいけません。
足だけでも跳べません…上半身も助けてあげなければいけません。

実は、上半身と下半身のタイミングが合致すれば、無駄な力を使わず高く跳ぶことができます。

力だけで解決できることでないので難しいですが、繰り返していくことが大事です☺️

自身が「実際に跳んだ感覚」と「自身が跳んだ時のイメージ」を近づけていく練習を意識してみましょう。