バレエがもたらす変化

バレエとは、ただのダンスやエクササイズではありません。
体を動かすことで得られるフィジカルな効果だけでなく、心の状態にもポジティブな変化をもたらします。

日々のレッスンを通じて、柔軟性や筋力の向上といった身体の変化に加えて心身のバランスも整っていきます。

バレエを始めることで心と体にどのような変化が出てくるのか少しずつ紹介していきますね。

①柔軟性と体力の向上
バレエのレッスンでは、ストレッチと筋力トレーニングを行うため柔軟性と筋肉が強化されます。
例えば、脚の筋肉や背筋を使うことが多いため、体のラインが美しくなります✨

多くの生徒様が、「バレエを始めたことで姿勢が良くなった」、「日常生活で体を動かす時に軽快さを感じる」
とのお声をいただきます☺️

是非皆様も一緒に体験してみませんか