腹筋と体重移動

生徒様から、腹筋の使い方と体重移動についてご質問をいただきました。

立っている時に腹筋を使う時も、お腹に力を入れますが使い方のイメージを変えるだけで見た目の姿勢も良くなりました。

バーレッスンやセンターレッスンでの体重移動をする時にも、腹筋と上半身を動かすタイミングが噛み合った時スムーズにでき、改善されました。

身体の使い方とタイミングで改善できることが多いので、継続していきましょう！