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生徒様から、ご質問をいただきました。「手を長く綺麗に使いたいんですが、うまく使えないです」手を長く使うことは、バレエのレッスンでも踊りを踊るうえでもとても大切なことです。手を大きく長く使うにも、肩が上がって首が短く見えてしまってはもった...

木曜日10:30〜のオープンクラスについてお知らせです。2月20日(木）よりパドドゥクラスが増設されます✨10:30〜12:00 レッスン(中級)12:00〜12:30 パドドゥパドドゥは希望制で、1回500円でご受講いただけます😊❤️パドドゥクラ...

2月18日(火)から、夜のレッスンもご受講いただけるようになります✨▪️火曜日・木曜日(中上級)19:30〜21:00アカデミー生との合同クラスになります。難しい動きに挑戦したい方、しっかりと身体を動かしたい方はこちらのクラスをご受講く...

バレエにおいて「完璧さ」を求めることは重要なのですが、時にはそれ以上に大切なことがあります。それは「踊り続けること」です。多くのダンサー達も壁にぶつかったりしながらその先にある成長を目指して踊り続けています。どんなに技術的な挑戦があって...

バレエとは、ただのダンスやエクササイズではありません。体を動かすことで得られるフィジカルな効果だけでなく、心の状態にもポジティブな変化をもたらします。日々のレッスンを通じて、柔軟性や筋力の向上といった身体の変化に加えて心身のバランスも整...

生徒様からご質問をいただきました。『ジャンプが上手く跳べません』ジャンプをする時に、プリエで膝を曲げることも大事だし、跳ぶぞー！って思う気持ちも大事です🧐しかし、それをしてしまうと肩や首に力みが生じてしまうことが多々です😅...

生徒様からご質問をいただきました。『バランスを長く取るにはどうすればいいですか』一瞬だとできるけど、長い時間継続するのが難しいというご質問でした。①バランスを取るコツとしては、体の中心を意識して立つことが重要です。②目線はなるべく下げない...

今回は、生徒様より質問をいただきましたのでお答えしていきます。「呼吸した時にどこに力を入れますか？」と質問をいただきました。肺で吸う時もあれば、おへその下の方から吸い上げる場合もあります。身体に空気を入れるときは、肺呼吸をしますが、お腹...

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今回は、個人的なおすすめのボディケアグッズの紹介です。①トリガーポイントローラーの上に身体を乗せて転がったり、足を乗せて転がしたりして筋肉をほぐすアイテムです。筋肉の表面部分を中心にほぐすイメージです。大きさも、カラーも様々な種類が販売さ...