🌻子どもの足首が硬いとどうなる？バレエで変わる理由｜大人・子ども｜越谷のLien Ballet Academy
バレエで足首が硬い…？
大人にも子どもにも共通する原因と改善方法を解説します。
バレエでは足首の柔らかさ・動きやすさがとても大切です。
▪️大人の方
▪️成長期の子ども
どちらも足首の硬さによって動きが安定しないという相談がよくあります。
しかし、足首は何歳からでも柔らかく、使いやすくなる部分です。
ここでは、大人にもお子様にも共通して大切なポイントと、それぞれの年代で気をつけたいことをまとめました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💡この記事で分かること要約
▪️足首が硬い本当の原因は、ふくらはぎ、前すね、足裏の「連動不足」にあります。
▪️子供の成長期に合わせた無理のないアプローチ方法がわかります。
▪️自宅でできる簡単ストレッチ、プリエルルベの意識が身につきます。
【目次】
💎①足首が硬くなる主な原因
💎②子どもの成長期と足首の関係について
💎③今日からできる足首の柔軟改善ストレッチ
💎④プリエとルルベの正しい意識
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💎①足首が硬くなる主な原因
その1.足首周辺の筋肉が正しく使えていない
その2.体幹や股関節の使い方がうまくいっていない
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💎2.成長期（子ども）ならではの「硬さ」
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💎3.今日からできる足首の柔軟改善ストレッチ（大人・子ども共通）
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💎4.レベルアップ！プリエとルルベの正しい意識
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