大人向け– category –

アラベスクを上げる時、「後ろの足を高く上げたいんだけど、腰や背中の筋肉が詰まって上げにくい…」こんな経験をされた方って、実は多いのではないかと思います。アラベスクが高く上がると、踊っている時の姿がより大きく見えたり、舞台上でのラインが美し...

「集中力」これはレッスンにおいて、とても重要なワードです。普段のレッスンでも集中しているつもりなのに、調子が良い時とよくない時で差が生まれるのはなぜでしょうか？その違いの一つに、「集中力の質」これが関係しています。自分がどういうタイプな...

5月のプライベートクラスのご予約状況です。▪️5月1日（金）　１１：00〜12：30 予約済▪️5月8日（金）　11：00〜12：00 空き▪️5月15日（金）13：00〜14：30 予約済▪️5月22日（金）11：00〜12：30 ...

「腹圧」が体幹に関係しているの？そんなふうに思われたかもしれません。今回は、腰痛を経験したことのある方必見です。実はとても大事なんです☝️「立っていると腰が辛い」「レッスンしているときに、腰周りが力んでしまう」そういう経験は...

バレエの片足バランスと竹馬の感覚が近いなんて思わないですよね？「片足で立つときグラついてしまう」「バランスをとる際に力んでしまう」レッスン中にそんな経験ありませんか？🩰実はこれって、筋力や柔軟性が問題ではなく、「軸のイメージ」がズ...

「久しぶりにバレエをやってみたいと思うけど、ついていけるか不安で…」「久しぶりに身体を動かすから、動けるか心配」そんな風に感じていたりしませんか？🩰昔バレエを習っていた方ほど、「ちゃんと動ける状態で行かないと…」感じてしまうことがあ...

「もう一度しっかり踊れるようになりたい」「レッスンに通っているけど、思うように変わらない」そんなふうに感じている方へ🩰大人から始めて、ここまで続けてこられた方へ周りより遅れている気がして焦ることはありませんか？「もっと上手になりた...

「バレエって何歳からでも始められるものですか？」「足首が硬いけど大丈夫でしょうか？」大人の方から、このようなご相談をいただくことがよくあります。また、「ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない」と感じている方も多いのではないでしょうか...

「最近またバレエをやってみたいと思うんです」大人クラスにいらっしゃる方から、よく聞く言葉です。子どもの頃に習っていたバレエ。進学や仕事、生活の変化で離れてしまったけれど、ふとした瞬間に「もう一度踊ってみたい」そんな気持ちがよみがえる方は...

3月18日（水）ポワントクラス（初級）を開講いたします。今回は、ポワント経験がまだ浅い大人の方を対象としたクラスです。「基礎をしっかりと学びたい」そんな方におすすめのレッスンです。 ポワントで大切なことポワントはただ履くだけではなく・正しい...