🌸オープンクラス中級・パドドゥクラスのレッスンの流れ

オープンクラスでは中級では、普段こんなレッスンをしています🩰

オープンクラス中級では、「初級には少し慣れてきたけれど、次はどんなことをするんだろう？」
そんなお気持ちの方が多く参加されています🩰

体験や見学の際にも、「中級クラスって結構難しいですか？」
と聞かれることがあります。

今日は、リアンバレエアカデミーのオープンクラス中級のレッスン内容の流れを、少しだけご紹介します☺️

①バーで足慣らしから始めます

中級クラスでも、いきなり動き始めることはありません。

呼吸を意識しながら足先から動かし、ストレッチやシンプルな動きで体を目覚めさせていきます。

・今日の体の調子はどうかな
・昨日までの疲れは残っていないかな

そんなことを感じながら、自分の体と向き合い、レッスンに入っていく時間です。

②バーレッスンで「つながり」を意識していきます。

中級クラスのバーレッスンでは、動きそのものよりも、

・立ち方から次の動きへのつなぎ方
・体全体のバランス
・片手バーで体の軸を確認

を、少しずつ意識していきます。

「形を作る」よりも、どういうふうに体を動かしてつなげていくか。

初級クラスで学んだ基礎を土台にしながら、自分の体の使い方を深めていく時間です🩰

③センターでは、踊る感覚を大切に

センターレッスンでは、バーで整えた体を使って、少しずつ動きの組み合わせに挑戦していきます。

火曜日・木曜日はトゥシューズを履きセンターでレッスンを行います。

ですが、
・全部を完璧にする
・止まらずについていく

ことが目的ではありません。

音楽に合わせて動いてみること。
今の自分なりに踊ってみること。
この積み重ねが、「踊る感覚」につながっていきます☺️

④パドドゥクラスでより深く向き合う時間

希望者される方は、パドドゥクラスを受講していただけます。
男性講師にサポートされることで、普段と違う感覚になりますが、自分の体の正しいポジションを感じることができます。

一人ひとり丁寧にアドバイスをするので、少人数制(現在は3名程度)で行ったいるため、とても充実した時間になります。

オープンクラス中級は、

・少し深くバレエを知ること
・自分の体の変化を感じること
・動きの流れを意識すること

そのためのクラスです。

その日の体調や経験に合わせて、自分の体に無理のないクラスを選んでいただいて大丈夫です☺️