🌸自分のペースで大丈夫｜久しぶりのバレエの始め方

「久しぶりにバレエをやってみたいと思うけど、ついていけるか不安で…」
「久しぶりに身体を動かすから、動けるか心配」

そんな風に感じていたりしませんか？🩰

昔バレエを習っていた方ほど、
「ちゃんと動ける状態で行かないと…」感じてしまうことがあります。

でも、ちゃんと動ける状態って、いつくるのでしょう…

久しぶりに身体を動かすからこそ、
いきなり完璧に動けなくて大丈夫です☺️

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▪️身体が思うように動かない不安

実際久しぶりに身体を動かすと、

・思っていたより動けない
・バランスが取れない
・すぐに疲れてしまう

こうした感覚を感じることがあります。

でも、実はこれって「できなくなった」ではなく、
身体が少しずつ思い出している途中の状態なんです。

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▪️ついていけるか不安

「周りについていけなかったらどうしよう」

こういう不安がとても多いです。

ですが、バレエは誰かと比べる必要はありません。

・自分のペースで進めること
・無理をしないこと

この2つを大切にしながら、
少しずつ慣れていければ大丈夫です。

最初は、動きについていこうとするだけでも、
大きな一歩です🩰

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▪️周りが上手に見える現象

スタジオに行くと、

「周りの人はとても上手に見える」
こういう風に感じることもあります。

ですが、実際には

・同じようにブランクがあって再開した方
・少しずつ慣れている途中の段階の方

も多くいらっしゃいます。

見えている部分だけで判断せずに、
まずは自分の身体と向き合うことが大切です。

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▪️久しぶりのバレエは「段階」がとても大切

久しぶりにバレエを始めるときは、

①環境に慣れる
②感覚を整える
③上達していく

この流れを大切にしてください。

最初から、上手にできる人はいません。
そこを意識してしまうと、変な力みや癖がついてしまうこともあります。

まずは、レッスンの雰囲気に慣れることからで大丈夫です🩰

また、「いきなり初級を受けるのは少し不安」
という方は、

やさしい大人バレエ（初心者・ブランクの方向け）
クラスからスタートされる方もいらっしゃいます。

「レッスンの雰囲気を見てみたい」という方は、
無料体験レッスンから始めることもできます。
ご自身のペースで無理なくスタートしていただけます✨