🌸オープンクラス初級では、こんなレッスンをしています

オープンクラスでは初級では、普段こんなレッスンをしています🩰

「オープンクラス初級って、どんなことをするんですか？」
体験や見学の際に、よく聞かれる質問です。

今日は、リアンバレエアカデミーの初級クラスの流れを、少しだけご紹介します☺️

①約15分のストレッチからスタートします。

レッスンのはじめは、いきなり踊ることはしません。

まずは床で、ゆっくりとストレッチ。
深呼吸から始めていき、肩と首の力を抜くことで、今の自分の身体の状態を確認する時間です。

・今日はどこが硬いかな
・左右で違いはあるかな

そんなことを感じてもらいながら、無理のない範囲で体を目覚めさせていきます。

「久しぶりに体を動かす」という方も多いので、ここはとても大切にしている時間です✨


②バーレッスンで基礎を丁寧に。

ストレッチのあとは、バーを使ってのレッスン。

両手バーでのレッスンが中心になります。

立ち方や姿勢、足の出し方、アームスのポジションなどを、一つひとつ確認しながら進めていきます。

オープンクラス初級では、

・全部できなくても大丈夫です
・途中で止まっても問題ありません

分からないところは、無理に動かず、他の方を見て確認していただいても大丈夫です。

その方の様子を見ながら、「今はここを意識してみましょうか」そんな声かけをしながらレッスンを進めていきます🩰

③センターレッスンへつながります

バーレッスンで体を整えたあとは、センターでのレッスンに入ります。

バーレッスンで確認した立ち方をもとに、バーを持たずにバランスや動きを確認していきます。

最初は不安そうだった方が、少しずつできることが増えてくる姿を見ると、指導していてもとても嬉しい瞬間です☺️

初級クラスだからこそ、大切にしていること

オープンクラス初級は、上手に踊ることを目指す場所ではありません。

・体の使い方を知ること
・バレエの動きに慣れていくこと
・自分のペースで続けていくこと

そのためのクラスです。

「できなかった」よりも、「今日はここまでできた」
そんな気持ちで帰ってもらえたらと思っております✨

まずは、レッスンの雰囲気を感じるところから

オープンクラス初級は、バレエが久しぶりの方や、これからバレエを始めたい大人の方にもおすすめのクラスです。

スタジオの空気や、レッスンの流れを感じに、ぜひ一度来ていただけたら嬉しいです🩰