大人向け– category –

生徒様から、腹筋の使い方と体重移動についてご質問をいただきました。立っている時に腹筋を使う時も、お腹に力を入れますが使い方のイメージを変えるだけで見た目の姿勢も良くなりました。バーレッスンやセンターレッスンでの体重移動をする時にも、腹筋...

本日のクラスは、バランスをとる際の感覚を確認しました。バランスを取ろうと意識しすぎると、肩に力が入りすぎたり、呼吸が浅くなったり、自分の思い通りにいかなくなってしまいます。呼吸はなるべく深く吸えるように、そして首、肩に力が入りすぎないよ...

今年初の初級クラスは、ストレッチと体幹トレーニングをしてから、バーレッスンに入りました。ジャンプで跳んだりする際に、瞬発的な筋肉の使い方をしますが、今日のレッスンでは着地などで踏ん張る際の耐える使い方をバーとセンターで行いました。跳んだ...

1月7日は、今年初オープンクラスでした。年末年始のお休みもあったので、バーレッスンを普段より長めに行いました。センターでは、回転系の回る際のタイミングなどを注意しながら進めました。ポワントクラスでは、トウシューズで立った際に普段より脹脛を...

オープンクラスは1月7日(火)〜アカデミーは1月10日(金)〜始まります。本年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️西玉　絵里奈　西玉　大樹

12月25日(水)の10:30〜のオープンクラスですが、アカデミー生のコンクールの為、『休講』となります。

12月26日(木)のオープンクラスの講師が、大樹先生→絵里奈先生に変更になります。

オープンクラスの年末年始のスケジュールですが、 12月29日(日)〜1月6日(月)までお休みになります。 1月7日(火)〜オープンクラスは開講いたします。

12月より、火曜日のクラスにポワントクラスを増設いたします。担当講師は、絵里奈先生になります。10:30〜12:00 レッスン(中級)12:00〜12:30 ポワントレッスン※ポワントレッスンは希望制で、1回500円になります。

オープンクラスについて、何件かご質問をいただきましたのでお答えさせていただきます。当スタジオのオープンクラス(初級クラス)ですが、「どのような服装で受講すれば良いですか」と、ご質問をいただきました。初級クラスにつきましては、・動きやすい服...