大人向け– category –

レッスンやバリエーションを踊っている際に、上半身を引き上げてって言われることがあると思います。引き上げということ一つとっても先生によってニュアンスが違ったりするので、なかなか難しいです。身体を上に引き上げようとした際に、肩が上がって首が...

皆様は、集中すると周りの声が聞こえなかったり、好きな事に集中して時間があっという間に過ぎたり、そんな経験をされたことがありますよね？勉強、バレエの練習に取り組む際に、努力は不可欠です。その努力をするために何が必要かというと『集中力』です...

5月のオープンクラスのスケジュールになります。火曜、木曜日のクラス、パドドゥクラスの担当講師は宮崎大樹です。レッスンのご予約は、ホームページのお問い合わせフォームよりお願いいたします。

先日、生徒様とお話しをしている際に、課題への向き合い方についてお話しをしました。普段のレッスン、作品のリハーサルなどで先生にご指導いただく機会があると思います。例えばの話をします。その日、先生からレッスンで『10箇所』出来なかった部分を指...

春らしい陽気になってきましたね🌸 普段、皆様は日々のレッスンに取り組み、筋力トレーニングもされていると思います。 そのすぐには『結果』や『成果』が出ないことに対して向き合うことの大変さにも直面していると思います。 しかし、人とは欲張...

お友達をご紹介いただき、ご友人様がチケットを購入されたら、ご紹介者様にも、ご友人様にも1レッスン無料チケットをプレゼントいたします。※ご紹介者様は、チケットでオープンクラスを受講されている方が対象になります。春の新生活、新しいことに一緒に...

4月のオープンクラスのスケジュールがこちらになります。火曜、木曜日のクラス、パドドゥクラス担当講師は宮崎大樹です。※4月29日(祝・火)10:30〜のレッスン担当講師は、西玉絵里奈になります。レッスンのご予約は、ホームページのお問い合わせページより...

3月25日のオープンクラスですが下記の変更がございます。講師は、宮崎大樹になります。

今回は、立った状態で背中を緩めるストレッチをご紹介いたします。肩幅に足を開き立ち両手を組み前に押し出します。この時、背筋はピンと伸ばしましょう。大きく息を吸っていきます。 次に大きく息を吐きながら、膝を曲げ、肩甲骨の間の背中の骨を後ろに引...

今回は背中を緩めるストレッチをご紹介いたします。まず、手と足を床につけます。肩の真下に手首、膝は骨盤直角な線を作ってください。目線は下を見ますが頭のつむじは、背中から真っ直ぐな線をイメージしてください。 ゆっくりと息を吸いながら背中を丸め...